Bebek Masajı Nasıl Yapılır ve Neden Önemlidir?

Bebekler doğduklarında, anne rahminin içindeki suyun ve yumuşak dokunun içinden, sert ve hareketsiz bir yatağa geçiş yapmış olurlar. İlk 3 ay boyunca da el ve kol hareketlerinin haricinde hareket edebilme ve dönebilme yeteneğine sahip değildirler. Bu nedenle ilk aylarında sık yapılan bebek masajı, onun hem fiziksel hem de motor hareketlerinin gelişimi için önemlidir.

Bebek masajının yararları

• Kas, sinir ve iskelet sisteminin, sinir-kas koordinasyonunun gelişimini destekler.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir. Böylelikle bebeklik çağında sıklıkla görülen nezle, grip gibi enfeksiyonlara karşı direnç kazandırır. Ancak enfeksiyona bağlı bir hastalığı varsa yapılmamalıdır; dolaşımı artırdığı için enfeksiyonun hızla yayılmasına sebep olur.

• Masaj, doğal ağrı kesici olan endorfin hormonunun salgılanmasını artırarak, bebeğin ağrısını hafifletir. Ağrı hissettiği zamanlarda gaz ağrısı, diş çıkarırken olan ağrılar gibi…

• Uykuya geçişini kolaylaştıracak bir ritüeldir ve uykusunu derinleştirir.
  
• Besinlerin emilimini hızlandırır ve iştahlı olmasını sağlar.

Bebeğin en gelişmiş duyusu, “dokunma” duyusudur.  Dokunma duyusu, bebeklik döneminde çocuğun çevresini algılamasında çok önemlidir. Bebek kendisine dokunulduğunda, kucaklandığında çevresi ile ilişki kurar ve gelişimi desteklenir. Anne-babaların bebekleriyle iletişim kurmada kullanabilecekleri yollardan biri, bebek masajıdır. Masaj, bebek ile ebeveyn arasında bütünleşmeyi sağlayan, bebeğin bedensel ve ruhsal yönden gelişimini destekleyen, etkili bir yöntem ve aynı zamanda bir rahatlama tekniğidir. Masaj, bebeğin sağlıklı gelişmesinin yanı sıra dolaşımının hızlanması, kas- iskelet sisteminin gelişmesi ve bağırsaklarında biriken gazın çıkarılması gibi pek çok yararları vardır. Ayrıca,  bebeğin anne ve babasıyla iletişimini ve bağını güçlendiren, birlikte geçirdikleri zamanı eğlenceli ve kaliteli kılan bir zaman dilimidir. Psikolojik açıdan ise, anne ve bebek arasındaki ten teması “prolaktin” (süt hormonu) yapımını uyararak, süt üretimini arttırdığı gibi, anne-bebek bağlanma sürecini ve emzirmeyi uyumla ve başarıyla yapmasını sağlar. Dokunma duyusu, bebeğe güvende olduğu hissini verir. Gerginlik, endişe ve korkuyu azaltır, sakinlik ve rahatlama sağlar. Annenin güvenini artırır ve hissettiği huzur bebeğine de yansır.

Masaj için hazırlık

Masaj yapılacak ortamın ısısı bebeğin çıplak iken üşümeyeceği sıcaklıkta (27-28 derece) olmalıdır. Uygulayan kişinin(anne, baba veya bakan kişi) ellerinde açık yara olmaması ve ellerin ılık su ile yıkanmış olması gerekir. Tırnakların kısa olmasına, yüzük, bileklik gibi takıların çıkarılmış olmasına dikkat edilmelidir.
Masaj uygularken tamamen bebeğe odaklanmak ve onunla bütünlük yaşamak üzere telefonları kapatmak ve sevdiğiniz hafif bir müzik eşliğinde yapılırken; bebekle konuşmak, onu öpmek, onunla küçük oyunlar oynamak ve göz teması kurmak her iki taraf için de masajdan alınan keyfi artırır.
Zaman konusu da önemli tabii; emzirmeden yarım veya bir saat sonra, huzurlu ve masaja hazır olduğu bir zaman dilimi seçilmelidir. Bebek yorgun ve huysuz bir dönemindeyse masaj ertelenmelidir.
Masaj küçük bebeklere dizlerinin üzerinde yapabilir. Daha büyük bebeklerde ise yere bir örtü ve üzerine battaniye koyarak uygulanabilir. Masaj uygularken ellerinizin rahat hareket edebilmesi için yağ kullanmalısınız. Önce hafif dokunuşlarla başlayıp, bebek alıştıkça hafifçe bastırarak devam etmelisiniz.

Nasıl masaj yapmalıyız?

Bebeğin vücudundaki her bölge için ayrı bir masaja ihtiyacı vardır.
Yüz masajı: Elinizin baş parmağı bebeğin iki kaşının arasından alına doğru kaydırılır. Bu manevra bebeğin sakinleşip uykuya dalmasını kolaylaştırır.
Göz pınarından burun yanlarına hafif hafif parmak ucu basıncı yaparak burun kanatlarına kadar inilir. Sinüsleri açar ve bebeği rahatlatır.
Bebeğin alt ve üst dudaklarını sanki gülümsetiyormuş gibi işaret parmaklarıyla elmacık kemiklerinin altından çekerek, çene eklemine gelinip, parmak uçlarıyla dairesel hareketler uygulanır. Emmekten yorulan dudak, yanak kaslarını rahatlatır.
Göğüs masajı: Eller göğsün yanlarına konularak, her bir el çaprazdaki omuza hareket ettirilir (kelebek manevrası).
Kol ve Bacak Masajı: Her iki kol da ellerden başlanarak omuza doğru sıvazlanır; ardından kolunu bir elimiz aşağıda, diğer elimiz yukarıda olacak şekilde el bileğinden başlayarak, hafifçe sıkarak omuz kadar yürüyüp daha derinlemesine dolaşımı uyarmış oluruz. Aynı manevralar bacaklara da uygulanmalıdır.
Sırt Masajı: Bebek, bacaklarımızın veya yerdeki battaniyenin üzerine yüz üstü yatırılır. Bir elle başından başlayıp, tüm sırtını ve vücudunun arkasını hissettirecek sıvazlamayı ayak tabanlarına kadar yapılır. Ardından ellerimizden birini itip, diğerini çekerek, sırtında enlemesine hareket ettirip; sonrasında da parmak uçlarımızla hafifçe sırtına vuruşlar yaparız. (Sırtı rahatlatır ve bedeninin farkına varır.)
Her annenin bebeğine kendi yaratıcılığını kullanarak yapacağı keyifli ve uygun manevralar da bulacağını biliyoruz, size birkaç masaj hareketi önerdik ama sizler çok daha zenginleştirebilirsiniz.

---
Alıntıdır